Life coaching – towarzyszę Ci, gdy zaczynasz żyć dla siebie.
Dzieci wyrosły, dom działa bez Ciebie, a Ty patrzysz w lustro i pytasz: “To teraz co? Kim jestem poza rolą mamy?” To właśnie ten moment – ważny, trudny i pełen możliwości – jest dla mnie!
Life coaching to partnerska rozmowa o tym, czego naprawdę chcesz i jak to osiągnąć. Nie daję gotowych odpowiedzi — pomagam Ci je znaleźć. Coaching skupia się na teraźniejszości i przyszłości: na Twoich celach, zasobach i krokach do przodu.
To nie jest terapia, nie jest to też doradztwo. Jestem po Twojej stronie — ale to Ty prowadzisz, ja tylko trzymam latarkę
Warto zapytać siebie:
Co jest dla mnie teraz ważne?
Czym jest a czym nie jest coaching?
Life coaching jest...
- Rozmową o tym, czego chcesz, co jest dla Ciebie ważne
- Szukaniem Twoich zasobów i możliwości
- Skupiony na przyszłości
- To relacja partnerska i oparta na poufności
- Procesem zmiany, w którym Ty narzucasz tempo
Podsumowanie
Tym nie jest...
- Psychoterapią, leczeniem i instruowaniem
- Dawaniem gotowych rozwiązań
- Analizą przeszłości
- Ocenianiem ani doradzaniem
- Motywacyjnym kazaniem
Podsumowanie
Jak działa coach?
W trakcie sesji słucham uważnie, zadaję pytania, które być może nigdy sobie nie zadałaś, i pomagam Ci zobaczyć siebie z innej perspektywy. Każda sesja kończy się konkretnym krokiem, który możesz zrobić sama.
Moje podejście łączy metody coachingowe z tym, co wiem o mocnych stronach — bo najlepsze decyzje podejmujesz wtedy, gdy wiesz, na czym stoisz.
Kiedy warto?
Coaching może być dla Ciebie, jeśli:
- dzieci wyprowadziły się z domu i nie wiesz, co teraz z sobą zrobić
- czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś siebie
- chcesz zmiany — w pracy, relacjach, stylu życia — ale nie wiesz od czego zacząć
- podejmujesz ważną decyzję i chcesz ją przemyśleć z kimś kompetentnym
- masz energię i czas, ale brakuje Ci kierunku
Jak to wygląda w praktyce?
Sesje trwają 60–90 minut i odbywają się online (Google Meet). Zaczynamy od rozmowy wstępnej — żebyśmy mogły się poznać i sprawdzić, czy “jest chemia”. Potem pracujemy w pakiecie 1, 3 lub 5 sesji — w tempie, które Ci odpowiada.
Po każdej sesji wysyłam Ci krótką notatkę z podsumowaniem i Twoimi krokami na kolejny czas.